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CUIDADOS DE LA PIEL

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  Cuidado de la piel 1.          Protégete del sol .-Una de las formas más importantes para cuidar la piel es protegerla del sol. Para obtener la protección solar más completa: Usa protector solar.  Utiliza un protector solar de amplio espectro que tenga un factor de protección solar de, al menos, 15. Colócate abundante cantidad de protector solar, y vuelve a aplicarlo cada dos horas —o con más frecuencia si estás nadando o transpirando—. Busca lugares con sombra.  Evita el sol entre las 10 de la mañana y las 4 de la tarde, cuando los rayos solares son más intensos. Usa ropa de protección.  Protégete la piel con prendas de tejidos ajustados y mangas largas, pantalones largos y sombreros de ala ancha. También ten en cuenta los productos para lavandería que pueden proporcionarle a la ropa una capa adicional de protección ultravioleta durante una cantidad determinada de lavados, o prendas especiales para protegerte del sol, que están
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CONSEJOS PARA EL CUIDADO DEL OLFATO

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  Consejos para cuidar el sentido del olfato La extensión de este sentido abarca desde la nariz hasta sus conexiones directas con el cerebro mediante terminaciones nerviosas. Por ello, es importante mantener una serie de cuidados para asegurar su efectividad. Entre esos cuidados están los siguientes:  Evita la exposición prolongada a cualquier tipo de aroma intenso. Esto no solo resulta incómodo, sino que afecta el umbral perceptivo. Por ello, utiliza mascaras al momento de interactuar con este tipo de aromas.   No introduzcas objetos sólidos en las fosas nasales. En caso de que esto suceda podría afectar la percepción de olores de forma irreversible. Evita obstrucciones del tipo mucosidad, un síntoma común en enfermedades del sistema respiratorio. Consumir agua ayuda en la desaparición de mucosa. Sorprendentemente, el sentido del olfato puede entrenarse. Esto te ayudará a detectar con mayor facilidad y exactitud los diferentes aromas de un mismo lugar. Siguiendo estos senc
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CONSEJOS PARA EL CUIDADO DE LOS OJOS

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  COMO CUIDAMOS NUESTROS OJOS El inicio del curso escolar supone dejar atrás largas jornadas de playas y piscinas y la vuelta a horas de libros, lectura y tareas escolares. El 80% de la información en clase llega al cerebro a través de los  ojos , razón por la que resulta fundamental prestar atención a nuestra  salud ocular . Para ello, debemos tener en cuenta una serie de consejos de “ higiene visual en niños o infantil ”, que nos permitirán garantizar el bienestar ocular de los más pequeños de la casa. Iluminación .- La  luz no debe ser ni muy intensa ni muy débil y preferentemente natural . Es aconsejable trabajar con una luz en el techo y otra concentrada en la zona de estudio, evitando la luz directa a los ojos y las sombras sobre el papel, ya que pueden producir fatiga visual. Ambiente .- La   habitación   de estudio debe estar bien  ventilada y a temperatura normal . Posición corporal .- Es importante adoptar una  postura correcta  que no nos obligue a esta
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CONOCIENDO NUESTROS SENTIDOS

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  NUESTROS SENTIDOS Los seres humanos tenemos cinco sentidos : vista, oído, olfato, gusto y tacto. Tenemos sentido de la vista gracias a los ojos, que nos permiten ver todo lo que nos rodea y distinguir sus formas, colores, tamaños, si están lejos o cerca… A través del oído nos llegan los sonidos del exterior, como la música, el ruido de los coches o el canto de los pájaros. El olfato está en nuestra nariz; por ella se cuelan olores, a veces agradables como el que desprende un bizcocho recién horneado, y otras olores apestosos que nos resultan molestos. En nuestra boca se encuentra el sentido del gusto, que nos permite distinguir si un sabor es dulce, ácido, amargo, picante… y también si el alimento nos gusta o no. Por último, el sentido del tacto sirve para saber cómo son los objetos que tocamos y percibir algunas de sus cualidades, como por ejemplo, si son suaves, rugosos, duros o blandos.
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